皆さん、こんばんわ。ジジババのジジです。
お読みいただきありがとうございます。
■わかっちゃいるけど、まあいいかあ。
今日は週に一度の「ボディアタック/レスミルズ」がある日です。
十八番のプログラムに昨日から準備万端でしたが、いざ、行くとなると、おしりが痛いから休むと言い出す、ババをほっとくわけにもいかず。いや、それは言い訳で、やっぱりなんか気がのらない。
こういう日は、とっとと、ご飯を食べてくつろいだら、もう動けないので、早々とババに大好きなカレーライスを作ってもらい、食べちゃいました。そう、これが、我が家では、もう外出しないサイン。
■どこも痛い訳ではないけど・・・。何か、気が乗らない。
ババの場合、おしりが痛いというので坐骨神経痛と思いますが、ジジの場合、取り立ててどこかが、悪いというわけではありません。
そう、意識的なものと言うか、モチベーションが上がらない見たいです。
特別な悩みや精神的に憔悴をしているものではなく、普通にくつろいでいるけど、自分でも不思議。まあ、無理をせずに次の機会を待ちます。
■年を取ると、何か、「睡眠が浅い、短い」ことはありませんか。
ジジの場合、「ガーゴ、ガーゴ」とソファで寝てしまう、ババと比べて、ここ数年、「あー、良く寝た」と言う事が少なくなりました。
特にお休みの時は以前だったら、とことん睡眠をとっていましたが、体が起きてしまいます。特段、昼間に眠気がさすわけではありませんので、心配はいらないけど。
■もしかして、加齢と共に、疲労が少ないのかな?
「スポーツジム」の時間が極端に減少してしまい、数年前よりずいぶんと疲れる事が減ったような気がします。それこそ、以前はクタクタになったり、翌朝は這うくらいしんどかった事もありました。でも、心地よい筋肉痛に鍛えているということを実感。充実していました。
■フラットな生活はむしろ、刺激が少ない分、つまらないのかな?
ストレスも過重なものはだめだけど、適度なものはやっぱり必要な事なのかもしれませんね。
なかなか、人間って、わがままですねえ。
■ジジの独り言
今日から、運動再開と意気込んでいたけど、ちょっと、お休み。
年をとると、何かと、体力・気力にばらつきがありまして、なかなか調整が大変です。
「スポーツジム」のプログラム自体が、過去の燃焼系から、ダンス系になってしまい、鍛錬よりも、振りを覚えるのに苦労するような感じです。
振りを記憶するにも、かなり、頭の中を整理しなくてはなりません。
ましてや、足と腕の動きがそれぞれバラバラの場合、まず、操り人形状態になり、運動による汗より、冷や汗をかくことが多くなります。
時代の流れでしょう、若い人たち、早々にマスターし、楽しくやっていますが、此方はついて行くのがやっと。
でも、これが燃焼系のプログラムになると、形勢逆転するので、不思議ですよね。
まあ、年なりにあまり無理をせずに、長続きできるように頑張るとしましょう。
おしまい
最後まで、お読みいただきまして、ありがとうございました。
